Kutak za korisne tekstove

Prirodna kozmetika: sjajilo za usne



U slijedećim mjesecima upoznat ćemo vas s receptima pomoću kojih sami možete napraviti svoju, prirodnu kozmetiku. Naša stručna suradnica Andrea u prvom nam članku predlaže dva recepta za sjajilo za usne:

Osnovno sjajilo za usne

• 1/4 šalica pčelinjeg voska
  
• 1/4 šalice ricinusovog ulja
  
• 2 žličice sezamovog ulja
  
• repin sok
  

Rastoplite pčelinji vosak na vrhu dvostruke posude. Maknite s vatre i dodajte ulja. Dodajte repinog soka koliko ga želite obojati. Spremite u posudu. Prebacite manju količinu u posudicu koja stane u torbicu da ga možete koristiti i kad ste van kuće. Za miris možete dodati bilo koje omiljeno esencijalno ulje.

Sjajilo za usne marelica-naranča

• 1 žličica pčelinjeg voska
  
• 1 žličica ulja od marelicinih koštica
  
• 1 žličica ulja nevena
  
• 3-4 kapi esencijalnog ulja naranče
  
• repin sok
  

Rastoplite pčelinji vosak na vrhu dvostruke posude. Dodajte ulja marelicinih koštica i nevena, stalno miješajući. Maknite s vatre, dodajte repin sok ako ga želite obojati. Kad se djelomično ohladi dodajte ulje naranče. Spremite u posudu. Prebacite manju količinu u posudicu koja stane u torbicu da ga možete koristiti i kad ste van kuće.

*Sok od repe možete nabaviti u dućanima zdrave prehrane, ili ga također napraviti kod kuće, tako da repu iscijedite u sokovniku, što je i bolja opcija.

Tekst: Andrea Kostelić

Evo uputa korak po korak:

	1. korak Prvo obradite prirodne nokte na uobičajeni način. Naši novi umjetni nokti (tipse) Smiley White nemaju ureze za lijepljenje i zbog toga se mogu jednostavno nalijepiti na prirodni nokat. U prvom koraku premažite umjetni nokat odgovarajućim ljepilom
	2. korak Nalijepite tipsu Smiley White točno na prirodni nokat tako da ispod ne ostanu mjehurići zraka. Ostatak ljepila uklonite pomoću blazinice.
	3. korak Rezačem tipsa skratite Smiley White na željenu dužinu.
	4. korak Oblikujte tipsu Smiley White turpijom Prestige 100/180.
	5. korak Površinu umjetnog nokta Smiley White dobro obradite polirnim blokom.
	6. korak Uklonite prašinu od poliranja. Sad po potrebi možete nanijeti pospješivač prianjanja (primer ili konektor).
	7. korak Najbolji učinak postići ćete nanošenjem make up gela ili ružičastoj boji. Na taj način će francuski umjetni nokti još više doći do izražaja. Pritom će se također savršeno prekriti eventualno vidljiv bijeli rub prirodnog nokta.
	8. korak Završni gel modelirajte samo u području prirodnog nokta. Upotrijebite tipse Smiley White kao šablonu. Važno!!! Molimo Vas da make up gel ne modelirate na tipsi. Zaista samo u području prirodnog nokta.
	9. korak Preporučeno vrijeme stvrdnjavanja iznosi 120 sekundi.
	10. korak Nanesite proziran gel za modeliranje na cijeli nokat (npr. Protec, Performance Step2 ili 1-Ph-Gel gusti) i modelirajte izgled nokta.
	11. korak Preporučeno vrijeme stvrdnjavanja iznosi 120 sekundi.
	12. korak TTurpijom oblikujte nokat. Zatim kistom uklonite prašinu od turpijanja.
	13. korak Nanesite tanki sloj sjajnog gela. Za to je najprikladniji naš gel TOP-Sealer ili Performance Step3.
	14. korak Preporučeno vrijeme stvrdnjavanja iznosi 120 sek za svaku ruku. Očistite modelirane nokte pomoću sjajnog čistila (cleaner) Nails2000. Preporuka naše njege Nails2000: Masaža ruku bademovim uljem Deluxe.

Rezultat:


Jednakomjerno savršeni nokti s jedinstvenom francuskom linijom. Izradite i Vi nokte majstorskog izgleda.


Gotovo!


izvor:Nails2000 Croatia

Ispucala i oštećena kosa
-------------------------------------------
Oštećena kosa predstavlja problem utoliko što ne djeluje lijepo na prvi pogled, ali i ono još važnije – ukazuje na nedostatak vitamina, minerala, ili jednostavno njege vaše kose.
Cilj vam je postići zdravi, lepršavi i sjajni izgled vaše kose. Kako? Postoje proizvodi koji popravljaju samo gornje slojeve kose, dok su dublji, donji slojevi i dalje oštećeni.

Stoga je važno upotrebljavati proizvode koji prodiru u sva tri sloja kose, i ne ispiru se tako lako odmah pri prvom pranju.

Također, kosa tretirana raznim kemikalijama može biti oštećena, te je potrebno utvrditi koje kemikalije se koriste, i koliko često. Kemikalije oslabljuju proteine kose i čine ju slabom i lomljivom.

Sušilo za kosu, pegle za kosu, te drugi proizvodi koji uz pomoć vrućeg zraka formiraju oblik vlasi oštećuju kosu, te valja pripaziti da se takvi proizvodi ne koriste često. Ukoliko ipak kosu morate sušiti sušilom vodite računa da ne sušite najvećom temperaturom zraka.

Posavjetujte se sa vašim frizerom kako biste utvrdili oštećenja vaše kose i tretmane koji su potrebni kako bi se oštećenja smanjila.

Pazite da kosu ne vućete naglo, ukoliko je zapetljana da češljem ne povlačite i ne trgate vlasi, raščešljajte prvo vrhove kose, a zatim postepeno prelazite prema vrhu glave.

Priuštite si s vremena na vrijeme okrepljujuće maske za obnavljanje kose. One će vratiti sjaj i podatnost vašoj kosi, te će omogućiti lakše raščešljavanje.

izvor:Frizure.IN

Masiranjem i eteričnim uljima do sjajnije i zdravije kose
Masaža vlasišta baznim eteričnim uljima potiče cirkulaciju, jača je i smanjuje ispadanje vlasi, a uz prava eterična ulja kosa se manje prhuta, masti ili isušuje
Četvrtak, 09. 12. 2010. Piše: Antonija Sunara


Pixsell
Masaža tjemena tijekom ili poslije pranja opušta Masiranje vlasišta preporučuje se od jedanput na tjedan do jedanput u dva tjedna kako bi se poboljšala cirkulacija i potaknuo rast kose. Osim navedenog masaža vlasišta je vrlo ugodna i sjajno opušta. Masira se baznim biljnim uljima, najčešće uljem sezama za masno i normalno vlasište ili avokada za suho i osjetljivo vlasište. Prema želji i potrebi, mogu se dodavati eterična ulja, kaže aromaterapeutkinja Matilda Ivaniš Knez iz Biovege. Masaža štiti i od štetnih utjecaja jer kosa postaje otpornija, ali i rješava probleme vlasišta.


- Ako je riječ o problemu poput masnoće ili ispadanja kose, preparate je potrebno nanositi svaki dan dvaput. S obzirom na to da se ne mogu upotrebljavati oni na bazi ulja, kao nosivi medij u kojem otapamo i razblažujemo eterična ulja poslužit će cvjetne vodice, odnosno hidrolati. Cvjetna vodica hamamelisa izvrsna je za masno vlasište, cvjetovi naranče za normalno, a ruža za suho - savjetuje Matilda Ivaniš Knez.


No i obična masaža tjemena tijekom ili, još bolje, poslije pranja opušta i poboljšava cirkulaciju te jača kosu.


- Kad se kosa opere i dobro istrlja ručnikom, stavi se maska koju je prepručio frizer te se ispred zrcala rukama kružnim pokretima jagodicama prstiju može masirati vlasište - kaže frizerka Sena Dumnica.


Za zdravu kosu bez prhuti

Za tretiranje masnog vlasišta, prhuti i poticanje rasta kose na 100 ml cvjetne vodice hamamelisa dodajte 25 kapi ružmarina i deset kapi cedra, preporučuje Matilda Ivaniš.


Pripravak za suhu kosu
Za suho i osjetljivo vlasište na 100 ml cvjetne vodice ruže dodajte 15 kapi lavande i pet kapi rimske kamilice. Pripravak umasirajte u vlasište dvaput na dan, savjetuje Matilda.

Ništa bez savjetovanja

Biranje ili mijenjanje ulja bez konzultiranja s aromaterapeutom ili dermatologom nije dobro jer neka ulja mogu štetno djelovati.


Raščešljana kosa

Kako bi masaža vlasišta bila što učinkovitija, a kosa mekša, dobro je nagnuti glavu i počešljati se odozgo prema dolje.


izvor:24sata

Eterična ulja su esencije raznih ljekovitih biljaka. Visoko su koncetrirana, pa se koriste u razblaženom obliku i u vrlo malim količinama.

Blagodati korištenja eteričnih ulja su beskrajne – ona smiruju, opuštaju, energiziraju, djeluju kao afrodizijak... Eterična ulja se ili apsorbiraju u kožu ili inhaliraju, ali se nikad ne smiju uzimati oralno. Evo nekoliko načina kako ih možete najbolje iskoristiti:

U kupki: Pridržavajte se uputa na bočici eteričnog ulja, ali općenito se ne preporuča više od 10 kapi esencijalnog ulja na 20 ml ulja ili pjene za kupku u, naravno, punu kadu.

U losionu za tijelo: Oko 5 kapi eteričnog ulja pomiješajte s 10 ml neutralnog losiona za tijelo.

U kremi za lice: Dodajte dvije kapi eteričnog ulja u 4 ml neutralne kreme ili losiona za lice.

Kao ulje za masažu: Desetak kapi eteričnog ulja pomiješajte sa 30 ml ulja za masažu.

Za osvježavanje prostora: Pomiješajte četiri kapi eteričnog ulja s malo vode i položite na keramičku lampicu ispod koje ste zapalili svijeću. Također možete dodati dvije kapljice eteričnog ulja u plastičnu bocu sa 150 ml vode. Ovako pripremljeno koristite umjesto uobičajenih osvježivača zraka.

Što eterična ulja čine za vaš duh i tijelo?
Kamilica umiruje i opušta. Potiče san i štiti kožu protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje.Koristite za kupku, kao ulje za masažu ili pomiješajte sa proizvodima za kosu i njegu kože.

Bosiljak razbuđuje i energizira, te podiže koncentraciju i daje entuzijazam. Koristite u kupki ili kao ulje za masažu.

Eukaliptus je antiseptik i pomaže kod respiratornih problema prilikom prehlade. Olakšava bol kod rana i ozljeda. Koristite u kupki, kao ulje za masažu, osvježivač zraka ili pomiješajte s kremom za ruke.

Lavanda također djeluje antiseptički, umiruje i ima ljekovita svojstva. Na kožu se može nanositi i u nerazrijeđenom obliku. Korsiti se za liječenje opekotina, ugriza i ožiljaka. Nekoliko kapi lavande dodajte u kupku, ulje za masažu, ili pomiješajte s proizvodima za njegu tijela.

Limun liječi, osvježava i potiče dobro raspoloženje. Dodajte nekoliko kapi u kupku, ulje za masažu ili pomiješajte s proizvodima za njegu tijela.

Naranča smiruje i jača kosu. Također ima pozitivan učinak na osobe u depresivnom stanju. Koristite u kupki, kao ulje za masažu ili pomiješajte s proizvodima za njegu tijela.

Pepermint djeluje antiseptički i stimulirajuće, te olakšava bol. Umiješajte nekoliko kapi u kupku ili ulje za masažu.

Sandalovina je antiseptik, vraća ravnotežu duha i tijela i djeluje kao afrodizijak. Pomaže kod kašlja i upale grla. Dodajte nekoliko kapi u kupku, ulje za masažu i parfeme.

Mali savjeti za pravilnu i sigurnu upotrebu eteričnih ulja
◦Eterična ulja čuvajte u tamnim bočicama i na hladnom mjestu - svjetlo, toplina i vlaga ih oštećuju.
◦Eterična ulja se ne smiju uzimati oralno, jesti ili piti. Uz iznimku lavande, sva ostala eterična ulja trebaju se razblažiti prije nanošenja.
◦Ukoliko dođe do kontakta ulja s očima, isperite blagim proizvodom za čišćenje lica i potražite liječnički savjet.
◦Eterična ulja povećavaju reakciju kože na sunce. Stoga ih nemojte nanositi neposredno prije sunčanja, jer je tada veća opasnost od opeklina.
◦U slučaju iritacije kože, prestanite koristiti eterično ulje.
◦Trudnice se, prije korištenja eteričnih ulja trebaju posavjetovati s liječnikom.
D. Šorgić

izvor:ordinacija. hr

Ako ste izgubili bitku protiv stresa, savjetujemo opuštanje uz kupku od vanilije i đumbira.

Uz pretrpan raspored svakodnevnih obveza koje spajate ne ostaje vam puno vremena koje možete posvetiti sebi. Probajte iskoristiti trenutak nepažnje ukućana i iskradite se u kupaonicu. Donosimo vam recept za raspršivanje stresa i depresije!

Vanilija i đumbir – duo za glavobolju
Vanilija se često koristi u aromaterapiju kao oružje protiv depresije, dok je đumbir široko poznati neprijatelj celulita, glavobolje i depresije. Također, on će vam dobro doći ako vas muče menstrualni grčevi ili mučnina – pravi je saveznik žena! Eterično ulje đumbira grije tijelo, popravlja cirkulaciju i protok krvi. Zato je odličan lijek za bolne i umorne mišiće. Najbolje ćete ga iskoristiti ako četiri žlice svježe naribanog đumbira zamotate u pamučnu vrećicu i stavite u vodu za kupku.

Cimet stimulira tijelo i um
Osim što nas mirisom podsjeća na božićne blagdane, cimet poboljšava kognitivne funkcije mozga, pamćenje i krvotok. Dobar je za srce, ali i za um! Detoksicira, okrepljuje tkivo, ublažuje bolove, potiče znojenje, a ako ga uvrstite u prehranu, nećete imati problema sa srcem.

Med i mlijeko
Kada govorimo o njezi tijela kod kuće, kombinacija meda i mlijeka je pun pogodak jer su glavni sastojci mlijeka vitamini A i E, mliječna mast, minerali i enzimi. Vitamini ove bijele tekućine održavaju mladolikost kože, masti joj vraćaju vlažnost, a minerali i enzimi su zaduženi za vraćanje mekoće.

Med njeguje kožu svojim enzimima, vitaminima i aminokiselinama koje pomažu pri ublažavanju tegoba kao što su upale, ali imaju i učinak čišćenja prijeko potrebnog problematičnoj koži.

Kako pripremiti kupku?
U pola šalice meda dodajte dvije jušne žlice ekstrakta vanilije, tri jušne žlice naribanog đumbira ili onog u prahu, jednu jušnu žlicu cimeta, te sve sastojke dobro promiješajte. U kadu naspite pola šalice mlijeka u prahu i dodajte mješavinu s medom.

K. Horvat

izvor:ordinacija. hr

Kada se radi o ravnom trbuhu, većina ljudi želi brzo vidljive rezultate. Gubitak masnog tkiva u području trbuha zapravo se postiže kroz vrijeme, pravilnom prehranom i vježbanjem.

Kako biste ponovno vidjeli svoje trbušne mišiće, morate izgubiti nakupine sala na tom mjestu. Kojim vježbama najbrže i najučinkovitije možete postići cilj?

Trčanje
Jedna od najboljih vježbi za ravan trbuh je trčanje. Radi se o aerobnoj aktivnosti koja pomaže tijelu u trošenju energije iz masnih stanica. Pravilno trčanje zahtijeva uključenost jezgre tijela, pa tako i trbušnog dijela, gdje se nalaze mišići.

Plesanje
Ples je aerobna aktivnost koja učvršćuje cijeli trup. Plesanjem se vježbaju trbušni mišići, a različiti plesni pokreti pokreću ih u svim smjerovima. Latinoamerički plesovi utječu poprečne trbušne mišiće, a hip hop na cijelu jezgru tijela. Odaberite ples koji vas motivira i uz koji ćete najbolje do davršenstva dovesti željeni dio tijela.

Hodanje
Hodanje je jedan od najprirodnijih oblika vježbanja. Njime se troše kalorije, snižava kolesterol, popravlja raspoloženje, te jačaju mišići trbuha i trup. Kako biste izvukli maksimum iz šetnje, angažirajte mišiće stražnjice i trbuha.

Joga
Jogom se također pokreću dubinski trbušni mišići. Vježbanjem joge možete naučiti kako aktivirati poprečne trbušne mišiće i ošit. Kroz disanje, jačanje i istezanje, jogom djelujete na mišiće cijelog trupa. Potrebno je dosta vremena kako bi se položaji (asane) naučili, jer je pravilno izvođenje vježbi važno za dobrobiti.

Dizanje utega
Dodavanje medicinke (lopte) ili bućica u vaše vježbe za ravan trbuh, rezultate ćete vidjeti ranije nego što ste planirali. Trbušnjaci s utezima u ruci, ili uz pomoć pilates lopte odlična je vježba koja ujedno ublažava bol u leđima. Kada koristite utege prilikom vježbanja, počnite s lakšim kilažama i pridržavajte se uputa, kako se ne biste ozlijedili.

D.Š.

izvor:ordinacija. hr

Lijepa i njegovana kosa san je svake žene. Pomoći vam mogu i maske iz kućne radinosti. Njihovi će sastojci nahraniti vlasi i dati im sjaj. A što je najvažnije, neće vas baciti u preveliki trošak.

Maska za suhu i oštećenu kosu
Pomiješajte jednake dijelove maslinova ulja i meda. Med sadrži vitamine i daje kosi
sjaj, a maslinovo joj ulje vraća prijeko potrebnu vlažnost. Nanesite smjesu na
kosu počevši od krajeva prema korijenu. Prekrijte kosu plastičnom vrećicom i dobro je učvrstite. Preko vrećice omotajte u topao ručnik. Ostavite smjesu da djeluje trideset minuta, a zatim kosu isperite i dobro ošamponirajte. Ovaj tretman je odličan i za sijedu kosu. Za najbolje rezultate dobro je ponavljati ga jednom na tjedan.

Maska za masnu kosu
Uz pomoć miksera miješajte žlicu korijena maslačka s 1 dl vode i jednom narezanom jabukom dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte tri žlice zelene gline i sok jednog limuna te miješajte dok masa ne postane homogena. Maska držite jedan sat, isplahnite pa kosu operite šamponom.

Maska za perutavu kosu
Maska se radi od korijena peršina. Miksajte tri žlice usitnjenog korijena uz dodatak
tri žlice ricinusova ulja. Peršin sadržava tvar koja u kombinaciji s ricinusovim uljem odstranjuje perut i uravnotežuje vlasište. Smjesu nanosite jednom tjedno uz masiranje vlasišta. Ostavite djelovati najmanje 15 minuta. Kosu ošamponirajte i isperite s dosta vode.


K. R.

izvor:ordinacija. hr

Maslinovo ulje doista blagotvorno djeluje na kosu, kožu i cjelokupni izgled. Bogati, hranjivi sastojci čine ovo ulje idealnim sredstvom za njegu vaše kose.

Iako se možda na prvi spomen maslinovog ulja sjetite kuhanja ili salata, boca ovog ulja u vašoj kupaonici kosu će održati snažnom, sjajnom i zdravijom. Bilo da ga koristite kao regenerator, tretman vrućim uljem ili kao proizvod za završno oblikovanje kose, maslinovo ulje doista ima blagotvorno djelovanje na vašu kosu.

Manje prhuti
Maslinovo ulje rješava probleme s peruti. Ovakvo stanje često nastaje zbog suhe i ljuskave kože. Masaža tjemena uljem hrani kožu, i pomaže kod perutanja. Jednom tjedno maslinovo ulje nanesite kao regenerator, umasirajte i isperite. Po potrebi, možete ga koristiti i češće.

Zbogom ispucaloj kosi
Tijekom hladnih mjeseci kosa je sklonija oštećenjima, pucanju i elektriziranim vlasima. Sve ovo može kosu učiniti neatraktivnom i neurednom. Malo maslinovog ulja u tren će oka "zagladiti" sve vaše probleme. Ulje kosi daje težinu i hrani ju, a idealno je za brzi popravak frizure. Samo razmažite malo ulja između dlanova, te prstima prođite kroz kosu i oblikujte ju.

Više sjaja
Maslinovo ulje umornoj i bezbojnoj kosi vraća dozu zdravog sjaja, te ju čini na pogled zdravijom i hidratiziranom. Šamponi često sadrže sulfate koji kosu lišavaju vlage, te pridonose umornom izgledu. Ako zamijenite uobičajeni regenerator maslinovim uljem, kosu ćete brzo nahraniti i opskrbiti potrebnim nutrijentima, te joj vratiti stari sjaj.

Dodatna mekoća
Ako imate problema s lomljivim vrhovima i kovrčama koje su sličnije krutim tvorevinama na vašoj glavi, nego mekim "loknama", rješenje je opet maslinovo ulje. Ono omekšava kosu i čini je podatnom. Svaki tjedan svojoj kosi priuštite dubinski tretman maslinovim uljem - izvrsna je zamjena za silikone u uobičajenim regeneratorima, koji kosi daju lažan i kratkotrajan osjećaj mekoće.

D.Š.

izvor:ordinacija. hr

Odabrati pravu boju kose nije nimalo lak posao. Donosimo nekoliko savjeta koji će vam olakšati odabir prave nijanse! Prije svega trebate znati koji proizvod odabrati!

Kolor šamponi su najmanje izdržljivi jer se nakon šest do dvanaest pranja isperu. Osim što ne traju dugo, ne mogu drastično promijeniti boju vaše kose, niti prekriti sijede. Kolor šampone, stoga, nemojte birati ako želite drastičnu promjenu izgleda, već ako želite naglasiti prirodnu boju. Također, njima ne možete posvijetliti kosu.

Polutrajne boje na vašoj se kosi vide do 30-ak pranja. Iako ne sadrže velik postotak peroksida, ipak su jače od kolor šampona, pa njima možete za nekoliko nijansi posvijetliti ili potamniti kosu. Što se tiče sijedih vlasi, polutrajne boje prekrit će oko 30 posto.

Trajne boje se, za razliku od prethodna dva proizvoda, ne ispiru. No, to ne znači kako ste osuđeni na jednu te istu nijansu dok vam kosa ne izraste ili dok se ne ošišate. Naime, trajne boje sadrže amonijak i peroksid, pa njima možete, po izboru, napraviti drastičnu promjenu i posvijetliti ili potamniti kosu.

Boje za kosu koje su namijenjene kućnoj upotrebi danas su poprilično siguran izbor što se tiče kvalitete i postizanja nijanse koja je naznačena na kutiji. No, kako biste dobili baš onu boju koju želite, morate znati pravilno odabrati boju prema tipu svoje kose.

Prije svega morate utvrditi stanje kose. Ako imate suhe i ispucale vlasi, izbjegavajte tonove svjetlije od svoje prirodne boje. Tek kada vam se kosa oporavi, probajte sa svijetlim tonovima. Oni skidaju prirodni pigment i kosu čine tanjom, a tamne boje daju kosi zaštitni sloj i prikrivaju oštećenje.

Na kutiji treba biti prikazana i vaša prirodna boja kose, jer tek tada možete računati na određene učinke. U suprotnome, završni rezultat neće biti niti približan onome s fotografije.

I naposljetku, trebate imati realna očekivanja. Ako ste "sam svoj majstor", nemojte posvjetljivati ili tamniti kosu za više od dvije ili tri nijanse. Radikalne promjene frizure i boje kose radije prepustite rukama profesionalca, kako ne biste upropastili kosu na dulje vrijeme.

D.Š.

izvor:ordinacija. hr

Make up-om možete naglasiti najbolje crte lica i dovesti svoj izgled do savršenstva. Različiti tipovi puti i boje kose zahtijevaju drugačije nijanse šminke kako bi se naglasila prirodna ljepota.

Tamna kosa pruža niz mogućnosti kada je šminkanje u pitanju. Djevojke smeđe kose mogu koristiti niz boja sjenila, od svijetle i zlatne nijanse smeđe, to tople čokolade i tamne kave.

Brinetama se najčešće savjetuje da koriste boje koje odgovaraju njihovoj boji kose. Žene svjetlije smeđe kose trebale bi se držati svjetlijih nijansi, a one s tamnom kosom mogu se poigrati s tamnim tonovima šminke. Osim boje kose, prilikom odabira šminke treba voditi računa i o boji kože i očiju. Kojih bi se savjeta trebale pridržavati brinete?

1. Prirodne nijanse sjenila na očima dobar su izbor za brinete jer stvaraju sofisticiran, prirodan izgled. Neovisno o specifičnoj nijansi, žene sa smeđom kosom trebale bi birati sjenila boje kave i tople smeđe nijanse. Boje mesa dobar su izbor za dnevne kombinacije. Brinete svjetlije puti mogu birati između svijetlo smeđih nijansi sa primjesama breskve ili rozoga, jer tako ističu blistavost kože. Ljubičasta i sjenila boje lavande ističu smeđe oči, dok tamno siva, tamno plava, zelena i zlatni tonovi daju pogledu dubinu.

Za večernje izlaske na raspolaganju su smjelije, izazovne boje, poput crne, tamno smeđe ili boje burgundca. Uz ove nijanse postiže se efektan dramatičan izgled i smoke na očima. Ipak, pripazite! Ako naglašavate oči izražajnim bojama, neka ostatak make-upa bude prirodan i neutralan.

2. Bronzeri laskaju puti svih brineta. Ako imate svijetli ten, uz malo "sunca" osvježit ćete lice i dati mu glamurozni izgled. Bronzer u puderu nanesen na obraze daje konture cijelom licu, te blistav i svjež izgled.

3. Što se tiče usana, birajte tople, bogate tonove, a ne svijetle nijanse ruževa. Za večernje izlaske probajte boje terakote ili vina, jer ćete tako naglasiti usne. Ako želite prirodniji, nježniji izgled birajte sočna, prozirna sjajila koja manje izražavaju usne. Matirani crveni ruževi dobar su izbor za dnevnu varijantu, ako je ostatak lica našminkan blagim nijansama.

4. Odabir prave nijanse podloge, koji odgovara vašoj koži i boji kose je nužan kako biste postigli besprijekoran, ali prirodan izgled. Podlogu, prije kupovine, obavezno testirajte na ruci i danjem svjetlu, a ako se ne možete sami odlučiti, zatražite savjet stručnjaka.

D. Š.

izvor.ordinacija. hr

Imate male oči? Razmaknute? Ili se na njima već vide tragovi godina? Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili potvrdno, bez brige. Donosimo nekoliko savjeta kojima možete prikriti nedostatke i istaknuti svoju prirodnu ljepotu.

Kada svi drugi make-up trikovi ne daju željene rezultate, oči i dalje možete istaknuti uz pomoć ovih jednostavnih i brzih savjeta.

Male oči
Nemojte iscrtavati konture očiju – tako ćete ih samo učiniti vizualno manjima. Na gornji kapak nanesite sjajno - "shimmer" – sjenilo kao podlogu, a uz to možete tušem povući crtu uz gornji rub trepavica. Crta tušem može biti produljena, ali i penjati se prema obrvama. Tamna sjenila umjesto tuševa apsolutno su zabranjena.

Izbuljene oči
Izbjegavajte sjajna sjenila – ona će samo naglasiti oblik i položaj vaših očiju. Zamijenite ih sjenilima mat teksture koja će ublažiti prirodan oblik vaših očiju i učiniti ih vizualno manjima. Pokušajte produžili liniju sjenila i iza ruba trepavica. Ispupčenje će biti minimizirano uz lukavo korištenje uvijača za trepavice.

Zrele oči
Osobe u zrelim godinama trebaju koristiti sjenila svjetlijih nijansi – i kao podlogu i za isticanje. Također, sjenilo nanosite samo na gornji kapak, nemojte na donji, i nemojte previše izduživati sjenilo. Što se tiče maskare, birajte blaže, smeđe ili sive nijanse, a ne uobičajenu crnu.

Razmaknute oči
Ovakav oblik još je nezgodniji za našminkati ako su vaše oči uz to još i male. Prvo, zaboravite savjete starijih osoba kako tamno sjenilo na unutarnjem dijelu kapka vizualno približava oči. Povucite olovkom crtu po naboru, što je bliže moguće unutarnjem kutu oka; crtu ublažite, kako ne bi bilo oštrih linija. Na ostatak kapka nanesite sjenilo, no nemojte ga izvlačiti sa strane.

D.Š.

izvor:ordinacija. hr

Svi imamo kožu kakva nam je zapisana u genima. Međutim, postoje određeni koraci koje biste trebali redovito poduzimati kako biste osigurali ljepotu svoje kože.

San
Dobre navike spavanja od velike su važnosti za vaše općenito zdravlje, kako ne biste bili pod većim utjecajem stresa i depresije, no kada je u pitanju koža – klasičnih sedam sati je neprocjenjivo. Ovako ćete izbjeći podbuhlo lice, otečene kapke i crne podočnjake.

Sunce
Iako liječnici savjetuju izbjegavanje predugog izlaganja sunčevim zrakama, sunce nam je ipak vrlo potrebno zbog vitamina D. Bit ćete sigurni do 15 minuta provedenih na suncu bez zaštitnog faktora – na taj će način vaše tijelo sintetizirati vitamin D, koji je odgovoran za mnogo procesa u tijelu.

Sunčeva svjetlost pomaže protiv psorijaze, akni, ekcema i sličnim kožnih tegoba, no, važno je ne pretjerati sa sunčanjem. Ako želite i dalje ostati na suncu, nakon 15 minuta nanesite zaštitni faktor. U suprotnom povisujete svoj rizik od zloćudnog raka kože melanoma, ali i otvarate put borama, madežima i pjegicama.

Voda
Ispijanje između osam i 12 čaša vode svaki dan znači pomoć pri eliminaciji toksina iz tijela. Baš kao što voda izvana ispire našu kožu, ona ju hrani i iznutra. Dovoljan unos vode zaustavit će isušivanje kože.

Redovito čišćenje
Svaku večer prije spavanja OBAVEZNO skinite šminku i nečistoće mlijekom za čišćenje i tonikom. Mnoge žene rade grešku i preskaču tonik, međutim on je prijeko potreban. Dodatno će očistiti kožu, ukloniti višak mlijeka za čišćenje i zatvoriti pore, te tako onemogućiti stvaranje prištića.

Pravilno čišćenje za svaki tip kože

S druge strane, nemojte pretjerati s čišćenjem lica i tri puta na dan ga temeljito ispirati pjenicama, gelovima i mlijekom jer čete poremetiti ravnotežu stvaranja zaštitnog sloja sebuma. Čišćenje dva puta dnevno je idealno.

Hidratacija
Nakon temeljitog čišćenja i zatvaranja pora, na lice obavezno nanesite hidratantnu kremu posebno namijenjenu svom tipu kože.

Ako ste razbijali glavu pitanjem koji proizvod koristiti za ublažavanje bora i niste se mogli odlučiti, napokon je stigao znanstveni odgovor: za sprječavanje bora najbolja je hidratantna krema! Tako bar tvrde stručnjaci nakon prve dugotrajne studije koja je proučavala brzinu stvaranja bora.

Ustanovili su kako žene koje imaju dobro hidratiziranu kožu lica sporije razvijaju bore nego njihove vršnjakinje sa isušenom kožom lica. Ključ besprijekorne kože leži u vlazi koja je zaključana unutar kože.

Zaboravite na stes i pušenje
Dim cigareta i stres najgori su neprijatelji našeg lica.Izdvojite 15-ak minuta za sebe svaki dan, povucite se na tiho i osamljeno mjesto i učinite nešto za sebe. Meditirajte, čitajte, slušajte glazbu, gledajte u daljinu ili se igrajte s kućnim ljubimcem. Radite samo ono što vam može izmamiti osmijeh na lice ili vas opustiti.

K. Horvat

izvor:ordinacija. hr

Vrijeme, loša ishrana, brojni proizvodi čine našu kosu krhkom. Zato posvetite brigu svojoj kosi i održavajte je u odličnom stanju.

Iako za sad još nema čudotvornog preparata od kojeg će vam kosa rasti brže, zato ima mnogo istraživanja oko toga što uopće uzrokuje ispadanje kose. A što manje kose gubite, to imate više kose koja će narasti do vama željene duljine, zar ne? I iako se nekim uzrocima ispadanja kose, nažalost, ne može stati na kraj, postoji nekoliko stvari koje možete napraviti, a koje će potaknuti vašu kosu da naraste i izgleda zdravije.

Vrijeme, loša ishrana, brojni proizvodi čine našu kosu krhkom. Zato posvetite brigu svojoj kosi i održavajte je u odličnom stanju. Odlazite redovito na podrezivanje vrhova – jer kosa u dobrom stanju odaje dojam da je duža čak i kad nije jer nema rascvjetanih vrhova.

◦Koristite kvalitetnu četku za kosu – po mogućnosti od prirodnih vlakana, recimo veprove dlake. Nagnite glavu prema naprijed i tako je raščešljajte – tako ćete bolje prirodna ulja rasporediti sve do vrhova i stimulirati vlasište.
◦Neka vam kosa bude dobro hidratizirana – radije koristite kvalitetne maske za kosu nego li regeneratore. I masku ostavite što dulje na kosi – barem 15-ak minuta.
◦Nemojte prati kosu baš svaki dan. Dopusti da prirodne masnoće njeguju kosu, umjesto da ih stalno ispirete. Masirajte vlasište dok perete kosu.
Dobro se odnosite prema svojoj kosi
Kako se žene bore s ispadanjem kose?

Vaša kosa ispada sama od sebe (oko 70 do 150 vlasi dnevno), no maltretiranjem i čupanjem možete izgubiti i do 50 posto više vlasi. Što ste nježniji prema svojoj kosi, to su manje šanse da će ona pretjerano ispadati. Neke od stvari o kojima biste trebali voditi računa su:

◦Nemojte kosu vezati gumicom u rep. Radije kosu svežite vrpcama ili trakama, napravite labavu pletenicu ili je podignite "kopčama" ili ukosnicama.
◦Pažljivo četkajte kosu. Ako imate kovrčavu ili valovitu kosu – prije četkanja prstima prođite kroz kosu kako biste je prvo raspetljali. A kad četkate, počnite od vrhova – a iznad pridržite pramen koji raščešljavate – kako ne biste potezali vlasi iz korijena.
◦Izbjegavajte situacije u kojima će vam se kosa previše zapetljati – primjerice za vjetrovitih dana je podignite u pundžu ili nosite šeširić ili kapu...
◦Što je više moguće smanjite upotrebu načina oblikovanja kose koji uključuju povlačenje vlasi iz korijena – feniranje, ravnanje peglom, korištenje uvijača za kosu... Svi oni će pridonijeti ispadanju kose. Upotreba vrućine (prevrući fen, pegle...) uz to izaziva pucanje kose. Pa kosu fenirajte na što manjem stupnju topline, što kraće i sušilo držite što dalje od kose.
◦Izbjegavajte jake tretmane kao što su izbjeljivanje kose, trajno ravnanje ili kovrčanje kose. Oni oslabljuju vlasi i povećavaju vjerojatnost "trganja" i ispadanja.
Važnost prehrane
Zdravo se hranite i po mogućnosti u prehranu dodajte multivitaminske dodatke upravo namijenjene zdravlju kose. Imajte na umu, međutim, da je potrebno do nekoliko mjeseci da se konačno primijete rezultati, pa se nemojte obeshrabriti.

◦Istraživanja pokazuju da manjak željeza pojačava gubitak kose. Žene s jakim mjesečnicama imaju veći rizik od nedostatka željeza.
◦Međutim, osim ako vam liječnik nije dijagnosticirao nemate nedostatak željeza, ne trebate ga uzimati na svoju ruku. Željezo može uznemiriti želudac i izazvati teški zatvor, te brojne druge probleme. Uzimanje multivitamina i hrane bogate željezom (tofu, leća, grah, kamenice, špinat, suhe šljive, grožđice, nemasna govedina) je više nego dovoljno.
◦ Ako ste vegetarijanac, jedite hranu bogatu vitaminom C kad god jedete namirnice bogate željezom povrće, jer to pomaže da ga lakše probavite.
◦Izbjegavajte nepotrebne dodatke kao što je biotin. Usprkos mnogim tvrdnjama da biotin potiče rast kose, nema istraživanja su pokazala da je to tako. No, gubitak kose je znak teškog nedostatka biotina. U ovim slučajevima gubitak kose prati osip oko nosa, ustiju i genitalija.
Samo razumno mršavljenje dolazi u obzir
Izbjegavajte dramatično mršavljenje u kratkom roku. Kako gubite kile, gubite i vlasi. Dramatične promjene kroz koje prolazi vaše tijelo kad gubi težinu brzo (promjena hranjivih tvarim, stres pod kojim ste) može uzrokovati da vam kosa oslabi. Dijeta s malo proteina i željeza (na primjer, dijeta s jako malo masnoća), ali također i dijeta s puno proteina, ali malo voća i povrća (na primjer Atkinsova) koje rezultiraju dramatičnim gubitkom težine također mogu izazvati značajan gubitak kose. Umjesto toga, ako morate smršaviti radije se uravnoteženo hranite i usredotočite se na postupno smanjenje kalorija (pola do jedan kilogram tjedno) i redovito vježbanje.

Svaka vlas na glavi raste od dvje do pet godina, usporava rast još oko šest tjedana, miruje tri do pet mjeseci prije nego što ispadne i na njenom mjestu počne rasti nova vlas. Normalno, 15 posto vaše kose u fazi odmaranja, ali iznenadna promjena u prehrani može uzrokovati da neke folikule vlasi u fazi rasta "preskoče" u fazu mirovanja prerano, pa može narasti na 30 posto. A to znači da će vam kasnije nakon faze mirovanja ispasti duplo više kose nego normalno.

Smirite se
Stres je najčešći uzrok ispadanja kose. Kada proživljavate fizički ili emocionalni nemir, može proći od tri tjedna do četiri mjeseca da vam se rezultati tog stresa primijete na kosi. za rezultate ove predstave u kosu. Zato je važno svakodnevno se rješavati stresa.

Provjerite kompletno zdrastveno stanje
Kosa je značajan indikator cjelokupnog zdravlja. Mnogi nutritivni nedostaci mogu uzrokovati sporiji rast kose ili njeno slabljenje. Hormonalni problemi kao hipotireoza i Sindrom policističnih jajnika također ogu uzrokovati slabljenje kose. Ako vam se kosa jako prorijedila ili iznimno sporo raste, posjetite svog liječnika.


Dodatni savjeti i tretmani za rast kose
Masirajte vlasište redovito. Masaža potiče cirkulaciju i oksigenaciju kože vlasišta te potiče rast kose.

Kosu šišajte za vrijeme mladog mjeseca – ovo je jedna od najpoznatijih bapskih priča vezanih za kosu. Mjesec utječe na vašu kosu jednako kao i na bilo što drugo na planeti. Kad se gravitacija mijenja, mijenja se i stanje vašeg zdravlja. S manjom gravitacijom, čak i promjenom toliko malom da je ne osjetite, vaša kosa sporije raste. To se događa na početku mjesečevog ciklusa (prve četvrti) i na sredini, za vrijeme punog mjeseca. Za vrijeme mladog mjeseca i zadnje četvrti gravitacija je jača, a kosa brže raste, Pa je to i pravo vrijeme da posjetite frizera. Čak i ako u ovo ne vjerujete, ne možete zanemariti utjecaj gravitacije na ljudski organizam. Dakle, postoje i poveznice izmežu utjecaja mjeseca i rasta vaše kose.

Pivski kvasac – on je prirodan i ne škodi. Uzimajte ga jer je dobar za kosu, kožu i nokte.

Šamponiranje – Nemojte "pasti" na šampone koji obećavaju pet centimetara rasta kose u tri tjedna ili tako nešto. Ovi šamponi često u stvari postižu kontraefekt – isušuju vlasište i kosu i lišavaju je vitalnosti. Radije se odlučite za neki tretman protiv ispadanja kose - no nemojte ih prečesto koristiti jer će prestati imati efekta.

Esencijalna ulja – preporučamo da pomješate pet do sedam kapljica esencijalnih ulja s blagim šamponom kako biste stimulirali korjen kose i potaknuli vlasi na rast. To je zdravo i nije skupo. Možete pokušati i s maslinovim uljem – umasirajte ga u vlasište. Poslužit će i bademovo, orahovo, arganovo ili ricinusovo ulje.

Prirodne maske za kosu:
Zdravlju kose pomoći će prirodne maske. Jedna od najpoznatijih i najjednostavnijih je maska od žumanjaka i meda. Izmješajte sastojke, nanesite na kosu držite 15-ak minuta i operite kosu kao i inače. Smjesi možete dodati i maslinovog ulja.

Maska od avokada i đumbira - Potreban vam je jedan zreli avokado, žlica đumbira u prahu, žličica sezamovog ulja (poslužit će i bademovo, orahovo, arganovo ili ricinusovo ulje) i dvije žlice maslinovog ulja. Avokado ogulite i izgnječite u pastu, dodajte đumbir i ulje, pa sve izmješajte. Masku nanesite na mokru kosu, umasirajte je od vlasišta do vrhova. Prekrijte glavu plastičnom kapicom za tuširanje i ostavite na kosi minimalno 15 minuta. Po mogućnosti glavu zagrijte – fenom. Nakon toga kosu operite kao i obično.

Izvor: Žena.hr

Povratak prirodi veliki je trend. Od ananasa i avokada do meda i kravljeg sira... neka se kupovina hranjivih namirnica pretvori u nabavku vitaminskih bombi za njegu kože!

Orasi i kravlji sir
U zdjelici izmiješajte dvije velike žlice domaćeg kravljeg sira sa žlicom sitno nasjeckanih oraha. Dodajte malo mlijeka. Pripravak, masirajući prstima, nanesite naliče i ostavite da djeluje 20 minuta. Potom se umijte mlakom vodom.

Avokado
U tanjuru zgnječite unutrašnjost vrlo zrelog avokada, miješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Nanesite je na lice i vrat, gdje ćete već nakon nekoliko minuta osjetiti stezanje. Avokado s lica maknite nakon 20 minuta pomoću vate i vode.

Rajčica
Pomiješajte pola šalice soka od rajčica s pola šalice jogurta. Sastojke dobro izmiješajte! Umočite vatu u pripremljenu smjesu, te njome prijeđite preko lica i vrata, koji ste prethodno očistili od prljavštine. Ostavite da djeluje 20 do 25 minuta. Umijte se!

Limun
Lice umijte toplom vodom, koja će vam otvoriti pore. No, prije toga pripremite jaku limunadu: 1 sok jednog limuna iscijedite u čašu hladne vode. Spužvicom prebrišite lice i ostavite neka se limunada sasuši. Umijte se i nježno frotirom posušite lice.

Med
Pomiješajte žličicu meda sa žličicom limunova soka. Prilijte hladno mlijeko, dok ne dobijete gustu, tekuću smjesu. Zatim nanesite na lice i vrat, te pustite da se posuši i stvrdne. S kože odstranite pomoću spužvice i mlake vode.

Ananas
Umijte lice jako toplom vodom, posušite ga mekim frotir ručnikom, pa nanesite svježe iscijeđeni sok od ananasa. Voćni piling ostavite na licu 15 do 20 minuta, zatim ga isperite vodom. Ponovo posušite lice, pa pamučnom vatom, natopljenom u maslinovom ulju, prijeđite preko cijele površine lica i vrata.



K. R.

izvor:ordinacija. hr

Da voda godi koži znaju već i ptice na grani. Međutim, da biste iz vode izvukli maksimalnu korist, važna je i količina ispijene tekućine!

Liječnici i nutricionisti se slažu da pijenje najmanje osam čaša vode dnevno pomaže u održavanju čistog i mladenačkog tena. Velike količine tekućine, osim toga, "ispiru" naš organizam, umanjuju bore i hidratiziraju našu kožu.

Znanstvenici su do ovakvog zaključka došli zahvaljujući istraživanju tijekom kojeg se od ženskih ispitanica tražilo da piju litru i pol vode dnevno kroz osam tjedana.

I dok je jedna skupina dama pila običnu vodu iz slavine, druga je grupa konzumirala prirodnu mineralnu vodu obogaćenu salicinom, derivatom vrbine kore koji se uslijed metabolizacije pretvara u salicilnu kiselinu. Riječ je o spoju koji se može pronaći u brojnim proizvodima za kožu, a poznat je po protu-upalnim svojstvima.

Svaka je žena fotografirana prije i poslije istraživanja, a zatim je njihova koža testirana korištenjem najnovijeg sustava za analizu tena koji proučava opseg i dubinu bora, teksturu kože i količinu oštećenja uzrokovanog suncem.

A rezultati su na kraju ispitivanja bili začuđujući! Dame koje su konzumirale običnu vodu iz slavine imale su 19 posto manje bora, dok je kod ispitanica koje su pile prirodnu mineralnu vodu obogaćenu salicinom primijećeno dramatično smanjenje bora od 24 posto.





K. R.

izvor:ordinacija. hr

Okrenite se prirodnim namirnicama koje imate kod kuće i izbjegnite loše reakcije kože zbog mnogih kemikalija koje su sadržane u linijama za njegu kože.

Iako često mislimo kako su prištići tegoba rezervirana samo za tinejdžere – varamo se! Bez obzira koliko godina imali, začepljene pore šminkom, onečišćenjem iz zraka ili zbog sunca mogu dovesti do nakupljanja prljavštine u porama i izbijanja prištića.

Ovih se malih napasti nećete uvijek riješiti istiskujući ih – taj posao najbolje ostavite stručnjacima. Okrenite se prirodnim namirnicama koje imate kod kuće i izbjegnite loše reakcije kože zbog mnogih kemikalija koje su sadržane u linijama za njegu kože.

1. Nim i kurkuma
Prirodni antiseptik i antibiotik, biljka nim u ayurvedi se koristi kod mnogih kožnih tegoba, a može isušiti prištiće. Sameljite jedan listić ove biljke zajedno s malo kurkume, nanesite na prištiće, ostavite da se osuši, te isperite nakon sat vremena.

Kurkuma je protuupalno sredstvo i sjajni antioksidans, stoga se često koristi u kozmetici, jednako kao i u kuhinji.

2. Mlijeko
Nekoliko puta dnevno umijte lice hladnim mlijekom. Ono će očistiti kožu i ukloniti sve tragove nečistoće koji su se skupili, a posebno je učinkovito kod masne kože koja na sebi zadržava veće količine sebuma (masnoće).

Uz uklonjene prištiće, ten kože će se posvijetliti i ujednačiti – pazite samo da odaberete nemasno mlijeko. Kada se nanese na tijelo, mlijeko umiruje iritacije jer djeluje protuupalno, ostavlja učinak blagog pilinga zbog laktične kiseline, te hidratizira novi sloj kože koji otkrije (masni sadržaj pojačava zaključivanje vlage).

3. Marelica
Na lice nanesite sok marelice i ostavite neka se osuši deset minuta. Ovaj ritual ponovite svaku večer prije spavanja i lice opskrbite velikom količinom vitamina C i karotenima.

4. Med
Pomiješajte čajnu žlicu meda s pola žličice cimeta u prahu i pastu nanesite na prištić preko noći. Ujutro se umijte. Važno je ponavljati ovaj postupak dva tjedna neprekidno kako bi prištići nestali u potpunosti.

Med njeguje kožu svojim enzimima, vitaminima i aminokiselinama koje pomažu pri ublažavanju tegoba kao što su upale, ali imaju i učinak čišćenja prijeko potrebnog problematičnoj koži.

5. Đumbir
Pomiješajte 100 grama soli u zrnu, žlicu soka od limete i žlicu nasjeckanog đumbira. Smjesu zagrijte u mikrovalnoj pećnici, ali pripazite da ne bude prevruća. Piling nanesite na cijelo lice, masirajući pritom kožu, i isperite. Đumbir u ovoj kombinaciji daje tijelu zdravi sjaj, a vitamin C iz limete zaglađuje i njeguje kožu.

K. Horvat

izvor:ordinacija. hr