ZAPOSLENA MAJKA

Kako se nositi sa obavezama kao zaposlena majka


Većina bi bila sretna da si može priuštiti dadilju ili čistačicu, ali budući
da ne možemo, odgovornost o svakodnevnoj brizi oko obitelji i kućanstvu
pada na majku i oca, ako ste sretne.

Smatram se modernom mamom koja pokušava raditi, čistiti, kuhati, peglati,
plaćati račun, kupovati, mijenjati pelene i trčati okolo za poslovnim partnerima
na dnevnoj bazi, a sve to ako ne uzmem u obzir emocionalne probleme koje ima
jer moram ostaviti sina samog kad idem na posao.

Pa kako da sve to obavljamo??
Nisam super mama i obavljanje svih tih dužnosti nije jednostavno, potrebno je
mnogo planiranja. Evo nekoliko savjeta koje sam sakupila i nadam se da
će barem jednoj mami pomoći da uspori. Istrošena majka nije sretna
majka, što ima domino učinak na ostatak obitelji.
1. Za početak, meni najvažniji savjet je UZMI VREMENA ZA SEBE,
ako po cijele dane radiš i trčiš obavljajući svoje zadatke, uskoro ćeš
postati nesretna i vrlo umorna. Zato ako želiš držati sve konce u
rukama, moraš uzeti vremena i za sebe. Ostavim si barem jedan sat svaku
večer, nakon što stavim sina u krevet i uživam u dugoj toploj kupki,
pričam sa drugim mamama na forumu ili čitam. Ovo može biti bilo koja
aktivnost u kojoj uživate. Ako već ne radite nešto slično, probajte
tjedan dana i vidjet ćete koliko bolje ćete se osjećati.

2. DELEGIRAJ ili ROTIRAJ POSLOVE
– Sretna sam što imam partnera koji mi uvijek pomaže. Tako smo
osmislili plan rotacije obaveza: jednu večer ja kuham, muž pere suđe, a
slijedeću večer se mijenjamo. Jednu večer ja uspavljujem sina, drugu
muž. Bez obzira za što se odlučite, pridržavajte se rasporeda i uskoro
ćete vidjeti pozitivne efekte. Delegiranje je izvrstan način da si
uzmete malo vremena i podijelite obavezu sa nekim.

3. NEMOJ SI POSTAVLJATI PREVISOKE STANDARDE.
Da li je stvarno bitno to što niste savršeno očistili prašinu ili što
niste 2 dana usisavali? Smatram da to nije bitno jer se jako teško
možeš vratiti na stari način čišćenja sada kad odgajaš dijete i radiš,
pa se ni ne moraš truditi. Moje čišćenje se pokvarilo, ali naučila sam
živjeti sa time i samo se pobrinem da je sve čisto i uredno kad stignu
gosti.

4. NEMOJ OSJEĆATI KRIVNJU.
Prestani čitati i slušati izvještaje ljudi koji kažu da su majke koje rade loše
majke i da šteti tvom djetetu to što radiš. Ovdje ne postoji ispravno ikrivo.

5. PLANIRANJE.
Često sjednem za stol i zapišem što trebam kupiti za ručak, što ću pripremiti za večeru i sl.
Ovo se možda čini pretjerano, ali olakšava mi život, tako kad stignem
kući imam više vremena za svoju obitelj. Zašto ne skuhati malo više i
zamrznuti? Pa dok imaš loš dan samo uzmeš ručak iz zamrzivača.

6. UŽIVAJ.
Nauči uživati u poslu. Ako te posao čini jadnom, donijet ćeš to kući i
nećeš se moći opustiti uz obitelj jer si pod stresom od posla. Bez
obzira da li si zaposlena majka ili majka kućanica, ne postoji pravi
ili krivi način življenja, i ne postoje razlozi za i protiv. Ono što se
broji je vrijeme koje provodiš sa svojim djetetom, a ne vrijeme koje
provodiš bez njega.

Nadam se da će ti neki od ovih savjeta pomoći i upamti …
SAMO BEZ STRESA, IDE TI SASVIM DOBRO!

Izvor: Zena.hr

Jesi li ti zaposlena majka? Kako izlaziš na kraj sa svakodnevnim poslovima? Tko ti pomaže u kućanstvu? Padaju li možda svi poslovi na tebe? Koliko imaš slobodnog vremena i kako ga provodiš?

Podijelite svoju priču s nama.

Ja sam zaposlena majka i radim svaki dan od 7-17h..trenutno djecu čuva muž jer je na godišnjem,a inače idu u vrtić(opet kreću u 9mj)..
sve obaveze su naravno na meni i većinom me sve čeka dok dođem kući..naporno je,ali nekako uspijem sve i od 22h kada djeca spavaju imam slobodno vrijeme za sebe..nekad imam osjećaj da budem pala od umora,ali na svu sreću to mi se još nije desilo do sada..

I ja radim, i imam malu bebu, tj. za koji dan jednogodisnjeg dječaka, i naravno sve ostale obaveze na sebi. Njega inače cuva njegov tata, jos od kada je on imao 2 mjeseca, jer sam samo toliko bila na bolovanju. Naravno sve im ostaje spremno, i ja ne radim puno radno vrijeme, tako da kada sam na poslu ja na kompjuteru, a kuci je to nemoguce, jer on je jos beba, i treba me...

I jos nesto moram reci, svaka ti cast dany, stižes svasta, i ti imas malo vecu bebu izmedju ostalog! I stižes svima nama da UGODIS!

Sa vama se volim družiti ,jer forum me opušta i to je nešto samo moje i gušt mi je na njemu biti..jako je naporno sa dvoje djece i kućne obaveze itd..kad se organiziraš nije teško..evo sad djeca spavaju i to mi jedina šansa da budem malo ovdje..kad se probude nahranim ih,uredim,poigramo se i onda oni uživaju u svome svijetu(ili se oboje igraju ili gledaju crtiće koje obožavaju)..malo mi je teže sa curicom,jer ona traži puno pažnje i maženja,tako da dok je budna nemogu odvojiti puno vremena za sebe i kompjutor..evo od vikenda nas čeka selidba i opet bude ludnica,ali nekako budem izdržala..

dany, dany, svaka ti cast, i mene ovo sve opusta, i lijepo mi je sa vama, jedino mi je žao sto jos nemam internet kuci, pa ne mogu biti sa vama u kasnim vecernjim satima... ali valjda cu i to rijesiti, brže samo zbog vas, tj. NAS

I ja se ovako odlično opuštam jer sam u društvu žena koje me mogu razumjeti, dati mi podršku i dobar savjet.

mnogo srece u novoj kucici dany,

ana je napisao/la:mnogo srece u novoj kucici dany,

...hvala


mi žene se najbolje možemo razumjeti..

I ja sam zaposlena majka. Imam dvoje djece i radim u smjenama. Hvala Bogu imam dobrog muža i dobre bake koje mi uskoče kad mi je god potrebno pa uspijem stići na sve strane. Slobodnog vremena imam malo, ali ga koristim družeći se s obitelji i s vama na forumu. Ljeti sam slobodna pa obitelji nadoknadim sve ono što ne mogu ostalih mjeseci.

Osam pravila za zaposlenu mamu

Svaki član obitelji može prema svojoj dobi i snazi biti uključen u obavljanje poslova.

Jednom nogom u kućanstvu, drugom na poslu i k tome još
cijelim srcem uz djecu: to je dnevni raskorak koji prijeti da rastrgne mnoge
zaposlene majke. Tko se dobro organizira i smanji svoje zahtjeve (prema sebi
i prema kućanstvu), može i ovakav zaista kompliciran dnevni raspored
svladati bez prevelikog stresa. Najvažnije je da se djeca osjećaju dobro te da
istovremeno i vi nađete vremena za sebe i za svog partnera.

Kućanstvo: smanjite zahtjeve
Zaposlene žene provedu pored svog posla oko 50 sati tjedno radeći u
kućanstvu (nezaposlene oko 70 sati). To znači da se takva majka mora 15
sati naprezati prije nego što se konačno može udobno zavaliti u naslonjač ili -
što je vjerojatnije - pasti umorna na
krevet. Ova opterećenja su prevelika i neki zahtjevi se jednostavno moraju
potisnuti.Mnoge zaposlene majke muči osjećaj krivnje jer strahuju da
imaju premalo vremena za svoju djecu. Stoga se preporučuje svim zaposlenim ženama
da pri svakom poslu najprije dobro razmisle o tome moraju li ga zaista odmah obaviti.
To se najprije odnosi na brisanje prašine. Stanovi u kojima žive djeca ne mogu blistati od čistoće.
Tko pokušava to postići, mora stalno čistiti za djetetom i pri tom će "oboljeti" od stresa i
ljutnje jer je sve prljavo. "Vunene miševe" možete promatrati par dana prije nego ih usisate. Prozori ne
moraju biti oprani svaki tjedan, a na umivaoniku mogu navečer ostati mrlje ako su dvoje djece
tri puta dnevno oprala zube i ruke zaprljane na igralištu.

Pripomoć: i suprug mora pomoći

Zaposlenim majkama njihovi supruzi često ne pružaju potporu u
kućanstvu. Muškarci se najčešće angažiraju
samo kod kupovine. To bi se moralo promijeniti, jer ako su oboje supružnika zaposleni, ne
postoji uopće nikakav razlog zbog kojeg bi jedan od njih sam obavljao gotove
sve poslove u kućanstvu. To da nagovaranje ne pomaže iskusile su gotovo sve
žene. Također i na posebne zamolbe suprugu primjerice da usisa prašinu ili
izvadi rublje iz perilice mnoge puta se čuje samo prijateljsko "da, odmah" i dalje
se ne događa ništa.

Posao u kući: s planom sve ide bolje

S dobrim planom istovremeno se rješava više problema. Svatko
zna što je sve potrebno uraditi u kući. Svaki član obitelji može prema svojoj
dobi i snazi biti uključen u obavljanje poslova. I kada svatko tko je obavio
svoj zadatak označi kvačicom na popisu poslova da je izvršio svoju obvezu,
tada će cijela obitelj vidjeti crno na bijelo tko je izbjegao obvezu, a tko je
bio posebno marljiv. Ovakav način poštedjet će vas beskrajno dugih diskusija.
Podjela poslova vrši se na obiteljskom sastanku. Neka svatko kaže što bi
najradije htio raditi. Jasno je da će otac i
majka preuzeti lavovski dio poslova kako ne bi previše opteretili djecu.
Djeca u dobi od tri ili četiri godine rado pomažu npr. kod sortiranja rublja za
pranje. Od pete godine nadalje djeca mogu izvaditi posuđe iz perilice za suđe,
očistiti stol ili ga prekriti stolnjakom. Majka i otac dogovaraju se o tome tko
će od njih pospremati kuhinju, tko je nadležan za kupaonicu, tko pere rublje, a
tko obavlja kupovinu.
Vrijeme za djecu: nikako ga ne odgađajte

Mnoge zaposlene majke muči osjećaj krivnje jer strahuju da
imaju premalo vremena za svoju djecu. Razloga za zabrinutost međutim nema, ako
su ispunjenja dva važna uvjeta:

• djeca moraju biti dobro zbrinuta
  
• nakon posla
  potrebno je posvetiti se isključivo djeci.
  

Dječji psiholozi nazivaju ovo vrijeme "quality time", pojam koji dolazi iz SAD-a i označava da za djecu nije
toliko važno koliko vremena dnevno vide svoje roditelje, već što se događa za
ono vrijeme koje provedu zajedno. Djeci je dnevno potrebno određeno vrijeme
koje će njihovi roditelji posvetiti isključivo njima. Koliko će dugo to vrijeme
trajati ne može se odrediti u minutama i satima. Majke najbolje osjećaju koliko
je takvog vremena potrebno djetetu. Za vrijeme ovih minuta ili sati trebali bi
telefon, televizor i radio biti isključeni, a domaća zadaća zaboravljena. Što
ćete raditi, to neka odluče djeca. To svakako treba biti nešto što svima
pričinja zadovoljstvo. Idealno je kada djeca također sama odluče kada žele
iskoristiti svoj "quality time". Ovo vrijeme, međutim, treba biti jasno
odvojeno od vremena za odlazak na spavanje, jer večernji rituali prije odlaska
na spavanje za djecu su posebno važni.

Vrijeme spavanja: rituali olakšavaju svakodnevnicu
Veliki broj obitelji ima kod odlaska na spavanje čvrsto određene ceremonije. To je vrijeme kada se najprije
peru zubi, zatim se čita priča, možda se još malo pjeva i mazi i nakon toga se
gasi svjetlo. Djeca se orijentiraju prema ovim ritualima. Oni djeluju umirujuće,
unose red u svakodnevnicu. Zaposlene majke (i očevi) trebali bi za ove
rituale odvojiti puno vremena, jer kratko prije spavanja djeci većinom pada na
pamet sve ono što do tada nisu mogla ispričati, prije svega sve ono što ih
tišti. Djeca bi po mogućnosti trebala zaspati u vlastitom krevetu, čak i onda ako
se kasnije zapute u spavaću sobu svojih roditelja.

Spavanje u krevetu roditelja: dijete treba blizinu

Svi roditelji povremeno imaju malog gosta u svojoj spavaćoj sobi. Djeca zaposlenih majki
često dolaze svake noći. Oni se žele uvjeriti jesu li mama i tata još uvijek tu, žele se još malo
maziti i žele ostati kod njih. Tada u krevetu postaje tijesno i često svi ne
spavaju naročito dobro. Neke majke noću vraćaju svoju djecu u njihov krevetić.
To zahtijeva mnogo energije i prije svega dovodi do gubitka sna. Taj manjak sna
može se zamijetiti ujutro u uredu. Tko želi da ga djeca ne uznemiravaju za
vrijeme sna, tome je najbolje da navečer postavi na podu pored kreveta madrac i deku kako bi malom gostu ustupio
udobno mjesto u svom krevetu. U školskoj dobi djeca bi se postupno trebala
odviknuti od noćnih šetnji i pokušati spavati u vlastitoj sobi.

Radno mjesto: djeca bi ga također trebala poznavati
Mala djeca doživljavaju zaposlene roditelje na sljedeći način: mama i tata ujutro redovito nestaju i
navečer se ponovno pojavljuju. To je misterij koji se svakodnevno ponavlja. Djecasebi ne
mogu predstaviti gdje se njihovi roditelji za to vrijeme nalaze. Mašta
jebezgranična. Djeca prije svega pretpostavljaju - polazeći od svog vlastitog
svijeta - da mama i tata cijeli dan slažu lego kocke ili se igraju s lutkama.
Također uopće ne razumiju zašto ne smiju za to vrijeme biti zajedno s
roditeljima. Stoga je najbolje da povremeno pokažete djetetu svoje
radno mjesto
i upoznate ga s vašim kolegama na poslu. To ima dvije prednosti: dijete
se ne
osjeća isključeno iz "drugog" života svojih roditelja, a uz to ćete na
taj način kolege i svog šefa uvijek iznova podsjetiti na to da
imate dijete.

Na poslu: budite djetetu na raspolaganju
Val gripe u dječjem vrtiću, bolesna dadilja - to je ono što zaposlenim majkama naročito otežava život.
Uz to dolazi još i nerazumijevanje od strane kolega na poslu i pretpostavljenih.
Jer onaj tko hoće na poslu biti uspješan mora uvijek biti prisutan i
angažiran. Ova teza, koja je protivna obiteljskom životu, još je uvijek vrlo
raširena. Prije svega jer većina očeva živi u skladu s njom. Posljedica toga
je da majke same nose teret problema. One vrijede kao nepouzdane i
nefleksibilne jer imaju djecu. Na poslu one zaostaju za onima koje
signaliziraju da nemaju obiteljskih obveza. Dokle god se očevi ponašaju na
takav način, za zaposlene majke će se
malo toga promijeniti. Nije čudo da se majke, koje su svjesne svoje karijere,
radije same prijave da su bolesne, nego da priznaju da njihovo dijete leži
bolesno u krevetu. Radije se ponašaju
kao da ostali članovi obitelji ne postoje i kao da će se sve samo od sebe
uskladiti: posao, djeca, kućanstvo. Pritom, međutim, ne čine uslugu ni sebi
niti svojoj djeci. Jer djeca osjećaju da
niste prisutni i da vas ne smiju smetati. To ostavlja posljedice. Prije svega
na djetetov osjećaj vlastite vrijednosti. Djeca se moraju pouzdati u to da će
roditelji biti uz njih onda kada im je teško. Dijete koje ima temperaturu treba
nekoga pored sebe, najbolje mamu ili tatu. Na ovakav način bi trebali
razmišljati naši pretpostavljeni na poslu. Nažalost, naš poslovni svijet je uglavnom od
toga vrlo udaljen.
coolinarika.com

Ja radim od kad je hanči navršila 7 mj zato što sam to sama htjela od kad sam počela raditi osječam se puno bolje i zadovoljnije radim u smjenama a iza noći uvijek sam 2 dana slobodna tako da imam vremena za sve.....

Ja radim od 9-17,vikendi slobodni . Mala ide u vrtic,poslije je sa muzem kojeg uzput moram pohvaliti ( on je doma),pa je preuzeo ulogu domacice. Sve klapa uhodano i svi su zadovoljni.