Zatvor---problemi sa crijevima

Zatvor

Hrana je sastavljena od molekula koje su prevelike da bi ih nas organizam mogao apsorbirati u takvom neprerađenom obliku. Probavom hrana postaje tekuća i pretvara se u kemijski jednostavnije tvari koje se potom dijele na jos manje komponente sve dok se potpuno ne apsorbiraju. Nekorisni ostatak se izlučuje iz probavnog sustava putem stolice.

Pravilna intestinalna higijena zahtijeva da se crijeva prazne jednom dnevno ili barem svakih 48 sati. Normalna stolica je formirana, ne ostavlja trag na anusu i nema posebno neugodnog mirisa. Ne zahtijeva snazno tiskanje.

Zatvor se javlja promjenom okoline ili prehrane, u stresnim razdobljima ili uz neke bolesti. Djeca ponekad samovoljno ignoriraju potrebu za praznjenjem crijeva. Sve česće je to slučaj i kod odraslih koji zive brzo i “nemaju vremena” za redovito praznjenje crijeva .

Kod zatvora se preporučuje hrana bogata balastnim tvarima - voće i povrće. Ne preporučuju se čokolada, kava, “pravi” čajevi (indijski, ruski), przena hrana, masno meso i crno vino. Potrebno je uzimati i velike količine tekućine, najbolje blagih čajeva ili vode.

Biljni laksativ poput Holyplant tableta Purgal rijesit će učinkovito problem, ali ako ne promjenimo svoje navike, zatvor će se vratiti. Brzo rjesenje nudi vam se i u obliku glicerinskih čepića Prolax. Čepići se primjenjuju rektalno, a djeluju već unutar jednog sata nakon primjene. Posebno su pogodni za djecu, koja također često pate od ovog problema.

Savjeti koji mogu pomoći:
- Pazite na prehranu ( hrana bogata balastnim tvarima - voće i povrće)
- Pijte dovoljno tekućine ( 2 l dnevno)
- Setajte svaki dan sto vise
- Popijte času mlake vode ujutro, nataste .

Izvor:JGL.hr/savjeti

Imate li i vi problema sa zatvorom..

nekoliko korisnih savjeta možete i naći ovdje

http://farmakologija.com/materia/a_lx.htm

Imala sam taj problem posle porodjaja, ali sam pocela koristiti integralni keks i problem je prosao.

Te probleme sam imala dok sam radila svaki dan i bila stalno na suhoj hrani..nakon dnevnog rada od 9h(i to fizičkog) kad sam došla kući nisam imala volju ni snagu za kuhanje od umora..